CRATA 다면적 행동 코칭 8주 과정

먼저 색채태도, 행동동기, 관계성장, 문제해결 검사가 각각 무엇을 확인하는지 구분합니다. 색채태도검사에서는 17가지 컬러로 겉으로 드러나는 태도컬러와 내면의 인지컬러를 확인합니다. 채움컬러와 비움컬러를 구분하고, 검사 결과만으로 단정하지 않도록 확인 질문을 만드는 연습을 합니다.

주간 미션오늘 있었던 상황에서 내가 왜 그렇게 느꼈는지 색채태도검사 결과를 바탕으로 설명해줘.

미루는 것을 의지 문제로 두지 않습니다. 내적자극형과 외적자극형, 그리고 성장·발산·수확·축적·균형 다섯 가지 동기성향으로 내가 언제 시작하고 언제 멈추는지를 찾습니다. 맞지 않는 동기부여가 왜 역효과를 내는지도 함께 봅니다.

주간 미션내 행동동기 결과를 기준으로 이 일을 시작하기 어려운 이유와 오늘 할 수 있는 가장 작은 행동을 알려줘.

혼자형과 그룹형, 경쟁형과 비교형을 구분합니다. 가까운 관계에서 갈등이 반복되는 이유를 옳고 그름이 아니라 행동방식의 차이로 살펴봅니다. 유형으로 사람을 단정하거나 행동을 정당화하지 않는 기준도 배웁니다.

주간 미션나와 상대방의 관계성장방식 차이를 기준으로, 같은 상황을 서로 어떻게 다르게 받아들였는지와 대화 방법을 알려줘.

문제를 해결할 때 내가 먼저 하는 단계와 자주 빠뜨리는 단계를 4가지로 나눠 봅니다. 중심·핵심·성장·잠재 역량을 구분하고, 강점이 과하게 나타날 때 생기는 문제와 실행 순서가 다른 사람과 협업하는 방법까지 다룹니다.

주간 미션내 문제해결방식 결과를 기준으로 현재 문제를 어떤 순서로 해결하면 효과적인지 단계별로 알려줘.

결과지 4장을 따로 읽지 않고 한 장의 행동지도로 정리합니다. 결과가 서로 다를 때 무엇부터 확인할지, 관찰한 사실과 내 해석을 어떻게 구분할지 배우고 개인별 CRATA 행동지도를 작성합니다.

주간 미션아라와 함께 최근 반복된 상황을 네 검사 결과로 살펴봅니다.

일반 챗봇이 누구에게나 비슷한 조언을 하는 이유와 아라가 색채태도, 행동동기, 관계성장, 문제해결 결과를 답변에 쓰는 방식을 확인합니다. AI가 틀리거나 과하게 해석한 답변을 구분하는 법, 제3자 정보 입력 시 사전 동의와 개인정보 원칙, 전문기관의 도움이 필요한 상황까지 배웁니다.

핵심 메시지질문을 많이 하는 것보다 AI 답변을 이해하고 검토해 행동에 옮기는 것이 중요합니다.

아라에게 묻을 때는 실제 상황, 나의 반응, 알고 싶은 점, 원하는 도움 네 가지를 적습니다. 감정, 미루기, 갈등, 가족 소통, 협업, 진로, 하루 회고를 직접 물어보고, 받은 답에서 근거와 제안을 구분해 24시간 안에 할 행동을 정합니다.

주간 미션아라와 함께 7일 동안 실천할 행동을 정하고 기록합니다.

7주 동안 쓴 기록을 보고 교육 전과 후의 질문이 어떻게 달라졌는지 확인합니다. 기본 결과 피드백을 직접 진행해 보고, 2급 자격자의 역할과 윤리를 정리한 뒤 CRATA 다면적 행동 코칭 전문가 2급 검정으로 기본 이론 이해도를 확인합니다.

최종 실습나의 CRATA 21일 행동계획을 작성합니다. 7일·14일·21일 점검 기준까지 함께 정합니다.